Dzień Walki z Depresją
Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
Drugą z najczęstszych chorób na świecie, na którą cierpi obecnie w Polsce 1,5 mln osób, a na świecie – 320 mln.
W dobie pandemii jest to szczególny czas, w którym powinniśmy troszczyć się o siebie nawzajem i podstawowe potrzeby psychologiczne. Nie lekceważmy żadnego z objawów depresji. Unikajmy „złotych rad” typu „Weź się w garść”, „Idź pobiegać” lub „Nie przesadzaj!”, gdyż możemy w ten sposób tylko zaszkodzić innym i sobie.
Nie wstydźmy się mówić o swoich emocjach i prosić o wsparcie w trudnych chwilach.
Każda prośba o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz ogromnej odwagi i prawdziwej siły.
Bądźmy również dla siebie życzliwi i dbajmy o codzienny dobrostan. Bo tylko zachowanie życiowej równowagi pozwoli nam uciec od tego cichego i bezwzględnego zabójcy.
